Erfunden Anfang des 20. Jahrhunderts vom Deutschen Joseph Hubertus Pilates, bezeichnete er die neue Trainingslehre aufgrund des kontrollierten Ansprechens verschiedener Muskelgruppen zunächst als Contrology. Bei dieser Methode des systematischen Ganzkörpertrainings wird die allgemeine Kondition gefördert, die Muskulatur gekräftigt, aber allen voran der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenbereich gezielt gestärkt. Die Kurse finden in der Volkhochschule und auch an der frischen Luft statt.