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242-6503 Schluss mit Nacken- und Rückenschmerzen

Beginn	So., 27.10.2024
Ende	So., 27.10.2024
Uhrzeit	10:30 - 13:30 Uhr
Kursgebühr	18,00 €
Dauer	1 Termin
maximale Gruppengröße	10
Unterrichtsstunden (à 45 Min.)	4
Kursleitung	Silke Lenberg
Bitte mitbringen	Sportkleidung, ein Handtuch, wenn vorhanden Faszienrolle und -bälle

In diesem Workshop erlernen Sie Übungen zur Kräftigung und Entspannung der Muskeln. Sie eignen sich besonders für Menschen, die viele Stunden am Schreibtisch verbringen. Denn das viele Sitzen, Telefonieren, Klicken und Tippen im Berufsalltag bringt einseitige körperliche Belastungen mit sich und kann Nacken-, Rücken- und weitere Schmerzen zur Folge haben. Schon einfache Übungen zwischendurch sind sehr wirksam dagegen.

Die Kursleitung leitet verschiedene Übungen an und gibt hilfreiche Tipps für den Alltag.

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