242-6206 Taiji Quan Yang-Stil für Fortgeschrittene

Diese Veranstaltung hat bereits begonnen oder der Anmeldeschluss ist erreicht. Über Einstiegsmöglichkeiten und Alternativen informiert Sie Nicola Biege unter 02303 103 4304 oder nicola.biege@stadt-unna.de.

Taiji Quan ist eine aus China stammende Kampf- und Bewegungskunst, aus der sich unterschiedliche Stilarten entwickelt haben. Im Kurs werden die kurzen 10er- und 24er-Formen des Yang-Stils vermittelt, bei dem die Übungen besonders langsam und sanft ausgeführt werden. Wer Taiji Quan regelmäßig praktiziert, harmonisiert den ganzen Körper. Die Gedanken beruhigen sich, belastender Stress wird abgebaut. Die Grundhaltung entlastet die Wirbelsäule und die Bewegungen trainieren Muskeln, Sehnen und Gelenke. Auch der Gleichgewichtssinn und die Koordinationsfähigkeit werden geschult. Taiji Quan ist für Jung und Alt erlernbar.

Der Kurs ist für Sie geeignet, wenn Sie bereits Erfahrung mit Taiji haben und möglichst schon einmal eine Form des Yang-Stils kennen gelernt haben. Im Kurs laufen Sie regelmäßig die 10er Kurzform, die Peking-Form und die 34er Kurzform des Yang-Stils und vertiefen diese Formen weiter. Das Erlernen der langen Form des Yang-Stils mit 85 Folgen ist derzeit ein Schwerpunkt des Kurses. Welche weiteren Formen erlernt bzw. vertieft werden (Handformen, Waffenformen, Kurzstockform, Partnerformen), wird im Kurs abgestimmt. Ebenso wird die Anschaffung dazu erforderlicher Materialien (Fächer, Stock, Säbel, Schwert) abgestimmt.

Achim Gäbert ist Jahrgang 1957 und praktiziert Qi Gong und Taiji Quan seit 25 Jahren. Er wurde selbst von einer chinesischen Dozentin ausgebildet und bildete sich danach und weiterhin regelmäßig bei chinesischen Meistern fort. Er unterrichtet seit 2004 an der vhs.