242-6209F Qigong: Einführung in den Harmonie-Gong mit seinen 18 Gongs

Diese Veranstaltung hat bereits begonnen oder der Anmeldeschluss ist erreicht. Über Einstiegsmöglichkeiten und Alternativen informiert Sie Nicola Biege unter 02303 103 4304 oder nicola.biege@stadt-unna.de.

Durch gemeinsames Vor- und Mitmachen der meist einfachen Übungen, werden die einzelnen Figuren (Gongs) des Harmonie-Gongs erarbeitet und durch Wiederholung gefestigt. Die langsamen und meditativen Übungen wirken beruhigend. Dadurch können Sie den Alltagsstress vergessen und ein neues Körper-Seele-Geist-Gefühl erleben. Dabei hilft auch eine tiefe Bauchatmung.
Weil die Übungen sowohl im Stehen, als auch im Sitzen oder im Liegen praktiziert werden können, gibt es keine Begrenzungen bei körperlichen Einschränkungen oder beim Alter.