251-6202 Einführungsabend: Taiji Quan Yang-Stil

Taiji Quan ist eine aus China stammende Kampf- und Bewegungskunst, aus der sich unterschiedliche Stilarten entwickelt haben. Im Kurs lernen Sie die kurzen 10er und 24er Formen des Yang-Stils, bei dem Sie die Übungen besonders langsam und sanft ausführen. Wenn Sie Taiji Quan regelmäßig praktizieren, harmonisieren Sie den ganzen Körper. Ihre Gedanken beruhigen sich und Sie bauen belastenden Stress ab. Durch die Grundhaltung entlasten Sie Ihre Wirbelsäule und über die Bewegungen trainieren Sie Muskeln, Sehnen und Gelenke. Sie schulen außerdem Ihren Gleichgewichtssinn und Ihre Koordinationsfähigkeit.

Taiji Quan können Sie in jedem Lebensalter erlernen, ohne dass spezielle körperliche Voraussetzungen erforderlich sind.

Achim Gäbert und praktiziert Qi Gong und Taiji Quan seit 25 Jahren. Er wurde selbst von einer chinesischen Dozentin ausgebildet und bildete sich danach und weiterhin regelmäßig bei chinesischen Meistern fort. Er unterrichtet seit 2004 an der vhs.