242-6348 Yoga mit sanften Bewegungsabläufen und Atemübungen

Diese Veranstaltung hat bereits begonnen oder der Anmeldeschluss ist erreicht. Über Einstiegsmöglichkeiten und Alternativen informiert Sie Nicola Biege unter 02303 103 4304 oder nicola.biege@stadt-unna.de.

Fördern Sie Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden durch sanfte Yogaübungen. Die achtsame Bewegungspraxis, die in diesem Kurs angeleitet wird, fördert die Flexibilität und stärkt den Körper. Atemübungen tragen dazu bei, die Atemkapazität zu verbessern und den Geist zu beruhigen. Durch das Singen von Mantras entsteht ein Zustand von Frieden, Ruhe und Gelassenheit. Ohne übermäßige Belastung unterstützen Sie Ihre Gesundheit, bauen Stress ab und finden zu mehr innerer Ruhe.

In diesem Kurs können Sie Yoga individuell in Übereinstimmung mit Ihren eigenen Möglichkeiten praktizieren, insbesondere wenn Sie mit chronischen Schmerzen oder Krankheiten leben.

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