251-6135 TRE®: Verspannungslösende Übungen nach Dr. David Berceli

Die von Dr. Berceli entwickelte TRE®-Übungsserie zielt auf die dem Körper innewohnenden Lösungsmöglichkeiten muskulärer Verspannung. TRE® bedeutet Tension [und Trauma] Releasing Exercises = Verspannung [und Trauma] lösende Übungen. Blockaden können aufgelöst werden, wenn die Muskulatur zu neurogenem Zittern angeregt wird. Die TRE®-Körperübungen aktivieren auf sanfte Weise die natürliche Fähigkeit des menschlichen Körpers, ein unwillkürliches neurogenes Zittern entstehen zu lassen. Das wirkt entspannend auf den ganzen Körper. Muskulär festgehaltene Energien werden freigesetzt, Stress löst sich auf. Die Übungen werden im Stehen und Liegen ausgeführt. Sie sind leicht und risikolos zu erlernen und können dann auch selbstständig ausgeübt werden.

Wilfried Ranft ist Meditationslehrer, TRE-Advanced Provider und MBSR-Lehrer.