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Veranstaltung "Yoga-Einstieg für Senior*innen" (Nr. 251-6353) wurde in den Warenkorb gelegt.

251-6353 Yoga-Einstieg für Senior*innen

Beginn Mo., 04.08.2025
Ende Mo., 25.08.2025
Uhrzeit 10:30 - 11:45 Uhr
Kursgebühr 30,00 €
Dauer 4 Termine
maximale Gruppengröße 12
Unterrichtsstunden (à 45 Min.) 6,67
Kursleitung Claudia Frodl
Bitte mitbringen bequeme Kleidung, Matte oder ein langes Handtuch, rutschfeste Hallenschuhe

Sie möchten Yoga näher kennen lernen? Dieser Anfängerkurs richtet sich speziell an Senior*innen. Yoga zielt auf die Einheit von Körper und Geist ab, wodurch Verspannungen gelöst, der Atem vertieft und ein allgemeines Wohlgefühl gefördert werden.
Der Kurs beginnt mit einer kurzen Meditation, gefolgt von der Vermittlung verschiedener Atemtechniken und einem Einblick in die Yoga-Philosophie. Hauptbestandteile dieser Yogastunden sind Bewegungen (asanas), die mit dem Atem verbunden werden, so dass ein fließender Bewegungsprozess entsteht. Der Sonnengruß, eine zentrale Yoga-Sequenz, wird neu interpretiert und an Ihre individuellen Möglichkeiten angepasst. Die Yogastunde endet mit einer angeleiteten Schlussentspannung (shavasana).
Erleben Sie die positive Auswirkung von Yoga auf Ihr persönliches Wohlbefinden!



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Direktbuchung

Kursort

2.00

Massener Str. 33
59423 Unna

Termine

Datum
Mo. 04.08.2025
Uhrzeit
10:30 - 11:45 Uhr
Ort
Massener Str. 33, zib; 2.00, Massener Str. 33, Hintereingang
Datum
Mo. 11.08.2025
Uhrzeit
10:30 - 11:45 Uhr
Ort
Massener Str. 33, zib; 2.00, Massener Str. 33, Hintereingang
Datum
Mo. 18.08.2025
Uhrzeit
10:30 - 11:45 Uhr
Ort
Massener Str. 33, zib; 2.00, Massener Str. 33, Hintereingang
Datum
Mo. 25.08.2025
Uhrzeit
10:30 - 11:45 Uhr
Ort
Massener Str. 33, zib; 2.00, Massener Str. 33, Hintereingang



Ihre Kontaktperson


Nicola Biege
Tel. 02303 103 4304
E-Mail schreiben

Carolin Mülle
Tel. 02303 103 4316
E-Mail schreiben