251-6354 Hybridkurs: Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger Yoga Stil, der hauptsächlich im Liegen oder Sitzen praktiziert wird. Die Stellungen werden lang gehalten. Spannungen in Muskeln, Faszien und anderen Körpergeweben können sich lockern. Durch den Atem kann innere Ruhe entstehen. Yin Yoga erhält und verbessert die natürliche Bewegungsfähigkeit der Gelenke, harmonisiert und fördert das emotionale Gleichgewicht. Regelmäßig im Alltag angewendet fördert Yin Yoga die Stress-Resilienz, das Wohlbefinden und die Gesundheit. Es sind keine Yoga Vorkenntnisse erforderlich. Der Kurs eignet sich auch für Menschen mit Einschränkungen.

Die Übungen werden live übertragen, sodass auch eine Online-Teilnahme möglich ist. Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung an, ob Sie vor Ort oder online teilnehmen möchten.

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