242-6167 Feldenkrais® für Neueinsteiger*innen

Die von Dr. Moshe Feldenkrais entwickelte Methode ermöglicht einen Lernprozess, um eine bessere Körperwahrnehmung zu erzielen. Ziel ist eine verbesserte Haltung und Koordination, erhöhte Leistungsfähigkeit und Ausdauer sowie eine funktionale Verbesserung bei Schmerz und Bewegungseinschränkungen. Eine effiziente Kraftübersetzung durch die Hüftgelenke, die innere stützende Verbindung der tiefen Muskulatur, die Ausrichtung der Kräfte nahe an der Körperachse sowie die Idee von Länge und innerem Halt schaffen die Voraussetzungen für neue Handlungen. Es geht darum, Gewohnheiten wahrzunehmen und zu verändern. Dazu wird eine Bewegung in verschiedenen, ungewohnten Variationen erforscht und es werden Lösungen für freie Bewegungen entwickelt.

Der Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorerfahrungen.