242-6120 Yin Yoga - Klänge - Atem - Entspannung

Steigen Sie für ein paar Stunden aus dem Hamsterrad des Alltags aus: Atemtechniken und Entspannungsübungen verhelfen Ihnen zu Entschleunigung und Beruhigung des Körper und des Geistes. Im Fokus stehen vor allem Übungen aus dem Yin Yoga. Während Yang für Aktivität und dynamische Übungsarten steht, repräsentiert Yin Yoga die weibliche Energie, die Sie zur Ruhe kommen lässt. Die Yin Yoga-Haltungen sind sehr sanft und angenehm und können problemlos lange gehalten werden. Die Wirkung geht dabei in die tieferen Gewebeschichten und Faszien. Auf der psychischen Ebene wirkt Yin Yoga wie eine Meditation und Entspannung, den psychischen Problemen entgegen.

Der Nachmittag wird von wohltuenden Entspannungsmusik, Mantren und entspannenden Tönen verschiedener Klanginstrumente begleitet. Wir werden mit passenden Lauten, Tönen und Vokalen die Wirkung der Übungen unterstützen und verstärken.

Weiterhin lernen Sie Klangschalen-Entspannung kennen und können auf Wunsch eine Klangmassage durch Auflegen von Klangschalen auf den Körper erleben.

Radka Frankenberger ist Ayurveda-Therapeutin und Yoga-Lehrerin. Sie unterrichtet seit 2003 Yoga, Entspannung und Ayurveda.