242-6205 Taiji Quan Yang-Stil für Anfänger*innen I/II

Diese Veranstaltung hat bereits begonnen oder der Anmeldeschluss ist erreicht. Über Einstiegsmöglichkeiten und Alternativen informiert Sie Nicola Biege unter 02303 103 4304 oder nicola.biege@stadt-unna.de.

Taiji Quan ist eine aus China stammende Kampf- und Bewegungskunst, aus der sich unterschiedliche Stilarten entwickelt haben. Im Kurs werden die kurzen 10er- und 24er-Formen des Yang-Stils vermittelt, bei dem die Übungen besonders langsam und sanft ausgeführt werden. Wer Taiji Quan regelmäßig praktiziert, harmonisiert den ganzen Körper. Die Gedanken beruhigen sich, belastender Stress wird abgebaut. Die Grundhaltung entlastet die Wirbelsäule und die Bewegungen trainieren Muskeln, Sehnen und Gelenke. Auch der Gleichgewichtssinn und die Koordinationsfähigkeit werden geschult.

Taiji Quan können Sie in jedem Lebensalter erlernen, ohne dass spezielle körperliche Voraussetzungen erforderlich sind.

Von diesem Kurs profitieren Sie, wenn Sie als Anfänger*in das erste Mal mit Taiji in Berührung kommen und wenn Sie bereits erste Erfahrungen gesammelt haben.

Bitte beachten Sie auch den Einführungsabend eine Woche vor Kursstart.

Achim Gäbert ist Jahrgang 1957 und praktiziert Qi Gong und Taiji Quan seit 25 Jahren. Er wurde selbst von einer chinesischen Dozentin ausgebildet und bildete sich danach und weiterhin regelmäßig bei chinesischen Meistern fort. Er unterrichtet seit 2004 an der vhs.