251-6140 Entspannung und Wohlgefühl durch PMR & mehr

Lernen Sie in diesem Kurs die progressive Muskelentspannung kennen, um stressbedingte Verspannungen zu lösen.
Um Ihr Körperbewusstsein und Ihre Ressourcen zu stärken, wird der Kurs durch weitere Themen abgerundet wie z.B.:
- leichte Körperübungen aus dem Yoga und Qi Gong
- Dehnübungen
- Entspannungsreisen und Duftreisen
- Stressmanagement
- Einsatz von ätherischen Ölen

Positive Veränderungen bei regelmäßiger Übung sind:
- verbesserte Körperwahrnehmung
- Absenkung des Muskeltonus (hilfreich auch bei Fibromyalgie)
- Linderung bei Schmerzen durch dauerhafte stressbedingte Anspannung: Kopf, Nacken, Rücken, Magen-Darm-Bereich usw.
- ganzheitliche Entspannung und mehr Wohlgefühl


Alle PMR-Übungen und weitere Informationen erhalten Sie als Handout, um auf das Erlernte zurückgreifen zu können.

Christiane Kurrat-Müller ist ausgebildete Entspannungspädagogin sowie Ausbildung zur Seminarleitung für Stressmanagement.

Hinweis: Die Teilnahme mag nicht empfehlenswert sein, wenn Sie eine der folgenden Erkrankungen haben: Akuter Bandscheibenvorfall, akute rheumatische Schübe, Psychosen, Neurosen, Schizophrenie, manische Depressionen, starke Herzinsuffizienz, schwer behandelbare Herzkreislauferkrankungen, Myositis.
Wenn Sie sich unsicher sind, halten Sie bitte vorher Rücksprache mit ihrem Arzt!