242-6368H Wohlfühlübungen mit Pilates-Yoga

Diese Veranstaltung hat bereits begonnen oder der Anmeldeschluss ist erreicht. Über Einstiegsmöglichkeiten und Alternativen informiert Sie Nicola Biege unter 02303 103 4304 oder nicola.biege@stadt-unna.de.

In diesem Kurs lernen Sie Übungen aus dem Yoga und Pilates kennen. Die beiden Lehren haben eine spürbar ausgleichende Wirkung zwischen Energie und Ruhe. Die Muskulatur wird gestärkt, Spannungen werden abgebaut und die Konzentration geschult. Entspannungsübungen und Traumreisen runden das Programm ab. Die Dozentin hat ein professionelles Wohlfühlprogramm für Körper und Seele zusammengestellt.

Einsteiger*innen wird der Einführungsworkshop empfohlen.

Die Dozentin ist Dipl.-Sozialpädagogin, Tanzpädagogin und Künstlerin für orientalischen Tanz, Dipl.-Entspannungspädagogin, zertifizierte Yoga- und Rückenschullehrerin sowie systemische Beraterin.