251-6332F Hatha-Yoga für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen

Yoga ist ein über Jahrtausende bewährtes ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Es dient zur Harmonisierung von Körper, Geist & Seele. Es werden Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemlenkung), Savasana (Entspannung) und Dhyana (Meditation) durchgeführt. Dabei werden die Energiekanäle des Körpers geöffnet, so dass das Prana (Lebensenergie) frei fließen kann.

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