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Veranstaltung "Wege der Selbstfürsorge: Meditation und Stille als Kraftquelle" (Nr. 242-1808) wurde in den Warenkorb gelegt.

242-1808 Wege der Selbstfürsorge: Meditation und Stille als Kraftquelle

Beginn	So., 01.12.2024
Ende	So., 01.12.2024
Uhrzeit	14:00 - 17:00 Uhr
Kursgebühr	35,00 €
Dauer	1 Termin
maximale Gruppengröße	8
Unterrichtsstunden (à 45 Min.)	4
Kursleitung	Jamila Ben Saïd
Bitte mitbringen	Papier und Farben oder farbige Stifte nach eigener Vorliebe. Für die Entspannung ein Handtuch oder eine Decke, wer mag, auch ein kleines Kissen und warme Socken.

Wege der Selbstfürsorge
Stellen Sie sich einen Koffer voller vielfältiger, wirksamer Methoden vor, die eigenen Stärken zu erfahren und zu entwickeln. Strategien zur Selbstwahrnehmung, -fürsorge und -stärkung, die sie individuell in ihrem Alltag unterstützen.
Mit Mitteln der Körper- und Gestaltarbeit, Atem oder Tanz darf hier erspürt und entdeckt werden, was individuell passt und guttut, um Lebensfreude und Perspektiven zu entwickeln. Die beiden dazu angebotenen Module mit verschiedenen Schwerpunkten können unabhängig voneinander ausprobiert werden.

Die Dozentin Jamila Ben Saïd ist Dipl.-Sozialpädagogin, Tanzpädagogin und Künstlerin für orientalischen Tanz, Dipl.-Entspannungspädagogin, zertifizierte Yoga- und Rückenschullehrerin sowie systemische Beraterin. Sie unterrichtet nach einem situativen und systemischen Ansatz und geht so gut es im Rahmen dieses Kurses möglich ist, auf Ihre individuellen Situationen und Bedürfnisse ein.

Stille als Kraftquelle
Im gemeinsamen Gespräch werden mit folgenden Mitteln die eigenen Kraftquellen ergründet:
Mandala malen
Meditation
Atem
Stille als Kraftquelle
Inseln der Ruhe schaffen
abschließende Klangreise

Ein weiteres Modul in der Sonntagsworkshop-Reihe "Wege der Selbstfürsorge" wird am 10.11. angeboten (Schwerpunkt Tanz, Kurs-Nr. 242-1809).