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251-6509 Workshop: Rückenschulung, Bewegung und Entspannung für Männer

Beginn Do., 29.05.2025
Ende Do., 29.05.2025
Uhrzeit 14:00 - 17:00 Uhr
Kursgebühr 18,00 €
Dauer 1 Termin
maximale Gruppengröße 12
Unterrichtsstunden (à 45 Min.) 4
Kursleitung Frank Winkelkötter
Bitte mitbringen bequeme Kleidung, Socken und eine Decke, ein Getränk

Rückenprobleme haben ihren Ursprung oft in einer verspannten Muskulatur. Im betriebsamen Alltag geht uns schnell der Zugang und das Gespür für den eigenen Körper verloren. Häufig hören wir erst dann wieder auf ihn, wenn er sich durch Missempfindungen, Verspannungen oder Schmerzen bemerkbar macht.
Dieser Workshop bietet Ihnen die Gelegenheit, in der Ruhe und der Bewegung wieder in den eigenen Körper hineinzuhorchen und ihn spürend wahrzunehmen. In einfachen Bewegungen und Bewegungsabläufen können Sie Spannung und Entspannung bewusst erlebt und Verspannungen über die gezielte Hinwendung lösen. Ihr Körpergefühl verfeinert sich, Gesetzmäßigkeiten von Körper und Bewegung werden erfahrbar. Das Üben von Achtsamkeit für den eigenen Körper hilft Ihnen, im Alltag sensibler mit sich umzugehen, sich rückengerechter zu verhalten und übermäßige Anspannung zu vermeiden.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Frank Winkelkötter ist Gymnastiklehrer; Rückenschullehrer; Yogalehrer und Klangpraktiker.





Kursort

2.00

Massener Str. 33
59423 Unna

Termine

Datum
Do. 29.05.2025
Uhrzeit
14:00 - 17:00 Uhr
Ort
Massener Str. 33, zib; 2.00, Massener Str. 33, Hintereingang



Ihre Kontaktperson


Nicola Biege
Tel. 02303 103 4304
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Carolin Mülle
Tel. 02303 103 4316
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