251-6377H Mit Yoga aktiv und beweglich bleiben für eine starke Körpermitte

Bleiben Sie aktiv und beweglich! In diesem Kurs stärken Sie gezielt Ihre Beinmuskulatur, um eine stabile Basis für Becken, Rücken und Wirbelsäule zu schaffen. Mit präzisen Yoga-Übungen fördern Sie Kraft, Flexibilität und Körperwahrnehmung.
Die Praxis kombiniert sanfte Bewegungen mit achtsamer Ausrichtung. Durch gezielte Asanas lernen Sie, muskuläre Balance herzustellen und Ihre Haltung zu verbessern. Die Übungen sind speziell auf ältere Menschen abgestimmt und unterstützen Sie dabei, Ihre Mobilität zu erhalten und Ihr Wohlbefinden zu steigern.
In einer kleinen Gruppe üben Sie in entspannter Atmosphäre. Die Bewegungen werden individuell angepasst und ermöglichen eine sichere, effektive Praxis.
Bringen Sie Körper und Geist in Balance – und lassen Sie den Alltag hinter sich.