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251-6377H Mit Yoga aktiv und beweglich bleiben für eine starke Körpermitte

Beginn Fr., 09.05.2025
Ende Fr., 27.06.2025
Uhrzeit 16:00 - 17:15 Uhr
Hinweis kein Kurs am 16.5., 30.5.
Kursgebühr 40,00 €
Dauer 6 Termine
maximale Gruppengröße 8
Unterrichtsstunden (à 45 Min.) 10
Kursleitung Nora Wagner
Bitte mitbringen eine Matte, bequeme Kleidung, ein Kissen, eine Decke, wenn vorhanden zwei Yoga-Blöcke

Bleiben Sie aktiv und beweglich! In diesem Kurs stärken Sie gezielt Ihre Beinmuskulatur, um eine stabile Basis für Becken, Rücken und Wirbelsäule zu schaffen. Mit präzisen Yoga-Übungen fördern Sie Kraft, Flexibilität und Körperwahrnehmung.
Die Praxis kombiniert sanfte Bewegungen mit achtsamer Ausrichtung. Durch gezielte Asanas lernen Sie, muskuläre Balance herzustellen und Ihre Haltung zu verbessern. Die Übungen sind speziell auf ältere Menschen abgestimmt und unterstützen Sie dabei, Ihre Mobilität zu erhalten und Ihr Wohlbefinden zu steigern.
In einer kleinen Gruppe üben Sie in entspannter Atmosphäre. Die Bewegungen werden individuell angepasst und ermöglichen eine sichere, effektive Praxis.
Bringen Sie Körper und Geist in Balance – und lassen Sie den Alltag hinter sich.




Kursort

Begegnungsstätte Seniorentreff, UG, Sportraum

Berliner Allee 16 a
59439 Holzwickede

Termine

Datum
Fr. 09.05.2025
Uhrzeit
16:00 - 17:15 Uhr
Ort
Berliner Allee 16 a, Begegnungsstätte Seniorentreff, UG, Sportraum, Holzwickede
Datum
Fr. 23.05.2025
Uhrzeit
16:00 - 17:15 Uhr
Ort
Berliner Allee 16 a, Begegnungsstätte Seniorentreff, UG, Sportraum, Holzwickede
Datum
Fr. 06.06.2025
Uhrzeit
16:00 - 17:15 Uhr
Ort
Berliner Allee 16 a, Begegnungsstätte Seniorentreff, UG, Sportraum, Holzwickede
Datum
Fr. 13.06.2025
Uhrzeit
16:00 - 17:15 Uhr
Ort
Berliner Allee 16 a, Begegnungsstätte Seniorentreff, UG, Sportraum, Holzwickede
Datum
Fr. 20.06.2025
Uhrzeit
16:00 - 17:15 Uhr
Ort
Berliner Allee 16 a, Begegnungsstätte Seniorentreff, UG, Sportraum, Holzwickede
Datum
Fr. 27.06.2025
Uhrzeit
16:00 - 17:15 Uhr
Ort
Berliner Allee 16 a, Begegnungsstätte Seniorentreff, UG, Sportraum, Holzwickede



Ihre Kontaktperson


Nicola Biege
Tel. 02303 103 4304
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Carolin Mülle
Tel. 02303 103 4316
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