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241-6355 Hybridkurs: Yin Yoga

Beginn	Fr., 05.07.2024
Ende	Fr., 26.07.2024
Uhrzeit	17:00 - 18:15 Uhr
Kursgebühr	26,00 €
Dauer	4 Termine
maximale Gruppengröße	12
Unterrichtsstunden (à 45 Min.)	6,67
Kursleitung	Alejandra Mendez
Bitte mitbringen	eine Matte oder ein langes Handtuch, bequeme Gymnastikkleidung, eine Decke
Status (Präsenz):	Anmeldung möglich
Status (Online):	ausgebucht / Anmeldung auf Warteliste

Yin Yoga ist ein ruhiger Yoga Stil, der hauptsächlich im Liegen oder Sitzen praktiziert wird. Die Stellungen werden lang gehalten. Spannungen in Muskeln, Faszien und anderen Körpergeweben können sich lockern. Durch den Atem kann innere Ruhe entstehen. Yin Yoga erhält und verbessert die natürliche Bewegungsfähigkeit der Gelenke, harmonisiert und fördert das emotionale Gleichgewicht. Regelmäßig im Alltag angewendet fördert Yin Yoga die Stress-Resilienz, das Wohlbefinden und die Gesundheit. Es sind keine Yoga Vorkenntnisse erforderlich. Der Kurs eignet sich auch für Menschen mit Einschränkungen.

Die Übungen werden live übertragen, sodass auch eine Online-Teilnahme möglich ist. Als Teilnehmende vor Ort werden Sie nicht gefilmt. Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung an, ob Sie vor Ort oder online teilnehmen möchten.

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