242-6145 Entspannung und innere Balance durch autogenes Training

Nutzen Sie Ihre Gedankenkraft um zu entspannen und sich mental positiv zu stärken durch die wirkungsvolle Methode des autogenen Trainings!
Um Ihr Körperbewusstsein sowie Ihre Ressourcen (wieder) zu entdecken, wird dieser Kurs abgerundet durch zusätzliche Themen, wie z.B.:
- leichte Körperübungen aus dem Qi Gong und Yoga
- Dehnübungen
- Entspannungsreisen und Duftreisen
- Stressmanagement
- Einsatz von ätherischen Ölen

Positive Veränderungen bei regelmäßiger Übung sind:
- verbesserte Körperwahrnehmung
- höhere Widerstandsfähigkeit bei Belastung
- schnellere Regeneration nach belastenden Situationen
- positive Auswirkung auf das Immunsystem
- ganzheitliche Entspannung und mehr Wohlgefühl


Alle AT-Übungen sowie weitere Informationen erhalten Sie als Handout, um auf das Erlernte zurück greifen zu können.

Christiane Kurrat-Müller ist ausgebildete Entspannungspädagogin.