242-6526 Das Stuhl-Workout: Kraft aufbauen und fit bleiben

Diese Veranstaltung hat bereits begonnen oder der Anmeldeschluss ist erreicht. Über Einstiegsmöglichkeiten und Alternativen informiert Sie Nicola Biege unter 02303 103 4304 oder nicola.biege@stadt-unna.de.

Der Stuhl ist nicht nur zum Sitzen da! Er ist ein vielfältiges Fitness-Tool.
Mit dem Stuhl-Workout lernen Sie in diesem Kurs ein zielgerichtetes Trainingsprogramm kennen, das speziell für die Durchführung zu Hause oder am Arbeitsplatz entwickelt wurde. Im Kurs werden Übungen angeleitet, die den ganzen Körper stärken und formen. So fördern Sie auch eine gesunde Haltung und beugen Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich vor.  
Der Stuhl dient Ihnen dabei als Hilfsmittel zur Unterstützung und Stabilität. Alle Übungen sind leicht zu erlernen, effektiv und besonders für Menschen geeignet, die eine sitzende Tätigkeit ausüben. Mit dem Stuhl-Workout verbessern Sie Kraft, Flexibilität und Ausdauer.