251-6368H Wohlfühlübungen mit Pilates-Yoga

In diesem Kurs lernen Sie Übungen aus dem Yoga und Pilates kennen. Die beiden Lehren haben eine spürbar ausgleichende Wirkung zwischen Energie und Ruhe. Die Muskulatur wird gestärkt, Spannungen werden abgebaut und die Konzentration geschult. Entspannungsübungen und Traumreisen runden das Programm ab. Die Dozentin hat ein professionelles Wohlfühlprogramm für Körper und Seele zusammengestellt.

Einsteiger*innen wird der Einführungsworkshop empfohlen.

Jamila Ben Saïd ist Dipl. - Sozialpädagogin; Dipl. - Entspannungs-Pädagagogin; zertifizierte Yoga - und Rückenschullehrerin und systemische Beraterin.