242-6022 Lu Jong – tibetisches Yoga

Lu Jong – tibetisches Heilyoga – ist die älteste tibetische Bewegungslehre zur Heilung von Körper und Geist. Die in den Bergen Tibets lebenden Mönche entwickelten diese Bewegungsform, um gesund zu bleiben, da sie oft weitab von medizinischer Versorgung lebten. Sie entwickelten diese Übungslehre aus einem tiefen Verständnis gegenüber der Natur und den fünf Elementen (Raum, Erde, Wind, Feuer, Wasser), die uns prägen und ausmachen.
In diesem Seminar haben Sie die Möglichkeit, das Herzstück der Lu Jong Übungslehre kennenzulernen. Sie werden eine Bewegungsabfolge von fünf Übungen erlernen, die die Elemente des Körpers in Balance bringen und stabilisieren, plus fünf weitere Übungen. Ergänzt werden diese durch kurze Achtsamkeitsmeditationen. Nach dem Workshop werden Sie in der Lage sein, Lu Jong im Alltag weiter anzuwenden. Dieser Kurs ist auch für ältere Menschen geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

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