261-6135 TRE®: Verspannungslösende Übungen nach Dr. David Berceli

Die von Dr. Berceli entwickelte TRE®-Übungsserie nutzt die natürlichen Selbstheilungskräfte des Körpers, um muskuläre Verspannungen zu lösen. TRE® steht für Tension (und Trauma) Releasing Exercises, also Übungen zur Lösung von Verspannung und Stress.

Blockaden können sich lösen, wenn die Muskulatur zu einem sogenannten neurogenen Zittern angeregt wird. Die TRE®-Körperübungen aktivieren dieses unwillkürliche Zittern auf sanfte Weise. Dadurch kann sich der gesamte Körper entspannen. Festgehaltene muskuläre Spannungen und Energie werden freigesetzt, Stress kann sich abbauen.

Die Übungen werden im Stehen und im Liegen durchgeführt. Sie sind leicht zu erlernen, gelten als risikolos und können nach dem Seminar auch selbstständig angewendet werden.

Wilfried Ranft ist Meditationslehrer, TRE-Advanced Provider und MBSR-Lehrer.