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182-6007 Neu: Yoga für den Mann Workshop anlässlich des Weltmännertages

Beginn Sa., 27.10.2018
Ende Sa., 27.10.2018
Uhrzeit 10:00 - 15:00 Uhr
Kursgebühr 50,00 €
Dauer 1 Termin
maximale Gruppengröße 16
Unterrichtsstunden (à 45 Min.) 6,67
Kursleitung Frank Winkelkötter
Bitte mitbringen Bitte bringen Sie ein Handtuch, warme Socken, etwas zu trinken und bei Bedarf ein Lunchpaket für die Mittagspause mit.

Wussten Sie, dass Yoga über Jahrtausende hinweg fast ausschließlich von Männern praktiziert wurde? Erst mit seiner Ausbreitung in der westlichen Welt ab der Mitte des 20. Jahrhunderts ist Yoga bei uns zu einer Frauendomäne geworden. Doch in den letzten Jahren haben immer mehr Männer Zugang zum Yoga gefunden. So wird beispielsweise auch die Deutsche Fußball-Nationalmannschaft seit 2005 mit Erfolg von Yogalehrern begleitet und unterstützt.

Anlässlich des Weltmännertages, der am 03.11.2018 begangen wird, können Sie in diesem Workshop die vielfältigen und wohltuenden Wirkungen des Yoga kennenlernen. Einfache Yogahaltungen und Bewegungsabläufe ermöglichen Ihnen, Ihren Körper differenziert zu erspüren. Verspannte Muskulatur wird dabei gelockert, gedehnt und gekräftigt.
Ein besonderer Aspekt wird die Erkundung und Mobilisation der Power-Muskeln des Beckenbodens sein. In Entspannungsübungen und kurzen Meditationen kann auch das Gedankenkarussell zur Ruhe kommen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte bringen Sie ein Handtuch, warme Socken, etwas zu trinken und bei Bedarf ein Lunchpaket für die Mittagspause mit.

Der Workshop ist eine Kooperation von VHS und GesundesUnna.

Der Kursleiter ist Gymnastiklehrer, Klangpraktiker und Übungsleiter Yoga für den Beckenboden. Er unterrichtet seit vielen Jahren Männer in Bewegungs- und Entspannungskursen.




Kursort

2.00

Lindenplatz 1
59423 Unna

Termine

Datum
Sa. 27.10.2018
Uhrzeit
10:00 - 15:00 Uhr
Ort
Lindenplatz 1, ZIB; 2.00



Ihre Kontaktperson


Brigitte Schubert
Tel. 02303/103-732
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Carolin Mülle
Tel. 103-713
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