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182-6151 Neu: Taiji Quan erlernen und üben (Yang-Stil mit Pekingform) - Schnupperabend

Beginn Do., 13.09.2018
Ende Do., 13.09.2018
Uhrzeit 17:45 - 19:15 Uhr
Kursgebühr 8,00 €
Dauer 1 Termin
maximale Gruppengröße 10
Unterrichtsstunden (à 45 Min.) 2
Kursleitung Achim Gäbert
Bitte mitbringen Bitte bequeme Kleidung und warme Socken oder leichte Turnschuhe mitbringen.

Taiji Quan ist eine aus China stammende Kampf- und Bewegungskunst. Sie zeichnet sich durch die Weichheit und Geschmeidigkeit der Bewegungen und die Stärkung der Lebensenergie Qi aus. Im Kurs werden die einfachen Formen des Yang-Stils vermittelt, bei dem die Übungen besonders langsam und sanft ausgeführt werden. Dabei wird die tiefe Bauchatmung gefördert und damit das vegetative Nervensystem gestärkt. Wer Taiji Quan regelmäßig praktiziert, harmonisiert den ganzen Körper. Die Gedanken beruhigen sich, belastender Stress wird abgebaut. Die Grundhaltung entlastet die Wirbelsäule und die Bewegungen trainieren Muskeln, Sehnen und Gelenke. Auch der Gleichgewichtssinn und die Koordinationsfähigkeit werden geschult.
Bitte bequeme Kleidung und warme Socken oder leichte Turnschuhe mitbringen.




Kursort

2.04

Lindenplatz 1
59423 Unna

Termine

Datum
Do. 13.09.2018
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Lindenplatz 1, ZIB; 2.04



Ihre Kontaktperson


Brigitte Schubert
Tel. 02303/103-732
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Carolin Mülle
Tel. 103-713
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