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181-6802 Ferienprogramm: Yoga

Diese Veranstaltung hat bereits begonnen. Über Einstiegsmöglichkeiten und Alternativen informiert Sie Brigitte Schubert unter 02303/103-732 oder brigitte.schubert@stadt-unna.de.

Beginn Do., 05.07.2018
Ende Do., 26.07.2018
Uhrzeit 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 32,00 €
Dauer 4 Termine
maximale Gruppengröße 12
Unterrichtsstunden (à 45 Min.) 8
Kursleitung Jeannette Kunz
Bitte mitbringen Bitte bringen Sie bequeme Gymnastikkleidung mit.

Für alle, die ein Sommerprogramm suchen, bieten wir diesen vierwöchigen Kurzkurs an. Im Mittelpunkt stehen Übungen für den Rücken. Die verspannte Rückenmuskulatur wird gedehnt, die Wirbelsäule mobilisiert und die Bauchmuskulatur gestärkt. Die Übungen (Asanas) werden zu einem fließenden Bewegungsablauf verbunden. Unterstützend dabei ist es, einen tiefen und gleichmäßigen Atemfluss zu erlernen und anzuwenden.
Diese sanfte Art des Yogas verbessert die Flexibilität, beugt Rückenbeschwerden vor und verhilft zu einer stabilen und entspannten Haltung. Weiterhin werden die innere Zufriedenheit und die Achtsamkeit gestärkt. Yoga entspannt, macht das Herz frei und beruhigt den Geist.
Der Kurs richtet sich an alle Männer und Frauen (mit oder ohne Vorerfahrungen), die etwas für ihre körperliche und geistige Gesundheit und Balance tun wollen.
Bitte bringen Sie bequeme Gymnastikkleidung mit.




Kursort

2.00 (Lindenbrauerei)

Lindenplatz 1
59423 Unna

Termine

Datum
Do. 05.07.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Lindenplatz 1, ZIB; 2.00 (Bewegungsraum Lindenbrauerei 2. OG)
Datum
Do. 12.07.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Lindenplatz 1, ZIB; 2.00 (Bewegungsraum Lindenbrauerei 2. OG)
Datum
Do. 19.07.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Lindenplatz 1, ZIB; 2.00 (Bewegungsraum Lindenbrauerei 2. OG)
Datum
Do. 26.07.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Lindenplatz 1, ZIB; 2.00 (Bewegungsraum Lindenbrauerei 2. OG)



Ihre Kontaktperson


Brigitte Schubert
Tel. 02303/103-732
E-Mail schreiben

Carolin Mülle
Tel. 103-713
E-Mail schreiben