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201-6128 Ferienkurs: Pilates - für Anfänger*innen und Geübte

Diese Veranstaltung hat bereits begonnen. Über Einstiegsmöglichkeiten und Alternativen informiert Sie Brigitte Schubert unter 02303/103-732 oder brigitte.schubert@stadt-unna.de.

Beginn Di., 07.07.2020
Ende Di., 04.08.2020
Uhrzeit 10:00 - 11:15 Uhr
Kursgebühr 32,00 €
Dauer 5 Termine
maximale Gruppengröße 10
Unterrichtsstunden (à 45 Min.) 8,33
Kursleitung Hildegard Hoffmann
Bitte mitbringen Bitte bringen Sie ein (Yoga) Handtuch als Unterlage für den Rücken und die Füße sowie ein zweites Handtuch zur Unterstützung der Übungen mit. Pilates wird mit bequemer Sportbekleidung und barfuß oder mit rutschfesten Socken geübt.

Pilates – funktionell und wirbelsäulenfreundlich
Pilates ist ein nach Joseph Pilates (1880 - 1967) benanntes Trainingsprogramm für den ganzen Körper. Das Pilates Training basiert auf westlicher Gymnastik und fernöstlichen Bewegungsformen. Entspannung, Beweglichkeit und die Stabilität der Wirbelsäule stehen dabei im Vordergrund. Die bewusste Aktivierung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur in Verbindung mit einem fließenden Atem bilden die Grundlage der Pilates Methode.
Das Kursprogramm vermittelt die von Joseph Pilates entwickelten Bewegungsprinzipien sowie Pilates Körper- und Atemübungen.
Die Übungen eignen sich für Männer und Frauen, die einen gesunden Ausgleich zu einseitigen Belastungen im Beruf, im Haushalt oder beim Sport suchen.

Die Dozentin ist Diplom Pilates Trainerin.

Bitte bringen Sie ein (Yoga) Handtuch als Unterlage für den Rücken und die Füße sowie ein zweites Handtuch zur Unterstützung der Übungen mit. Pilates wird mit bequemer Sportbekleidung und barfuß oder mit rutschfesten Socken geübt.




Kursort

2.00

Lindenplatz 1
59423 Unna

Termine

Datum
Di. 07.07.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Lindenplatz 1, ZIB; 2.00
Datum
Di. 14.07.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Lindenplatz 1, ZIB; 2.00
Datum
Di. 21.07.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Lindenplatz 1, ZIB; 2.00
Datum
Di. 28.07.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Lindenplatz 1, ZIB; 2.00
Datum
Di. 04.08.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Lindenplatz 1, ZIB; 2.00



Ihre Kontaktperson


Brigitte Schubert
Tel. 02303/103-732
E-Mail schreiben

Carolin Mülle
Tel. 103-713
E-Mail schreiben