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191-6111 Feldenkrais: Bewusstheit durch Bewegung - auch für für Einsteiger*innen

Diese Veranstaltung hat bereits begonnen. Über Einstiegsmöglichkeiten und Alternativen informiert Sie Brigitte Schubert unter 02303/103-732 oder brigitte.schubert@stadt-unna.de.

Beginn Di., 02.04.2019
Ende Di., 04.06.2019
Uhrzeit 18:00 - 19:00 Uhr
Hinweis Genaue Termine und Uhrzeiten finden Sie weiter unten.
Kursgebühr 47,00 €
Dauer 5 Termine
maximale Gruppengröße 10
Unterrichtsstunden (à 45 Min.) 6,67
Kursleitung Heidrun Schrot
Bitte mitbringen Bitte bringen Sie warme und bequeme Kleidung mit.

Die von Dr. Feldenkrais entwickelte Methode ermöglicht einen Lernprozess, um eine bessere Körperwahrnehmung zu erzielen. Ziel ist eine verbesserte Haltung und Koordination, erhöhte Leistungsfähigkeit und Ausdauer sowie eine funktionale Verbesserung bei Schmerz und Bewegungseinschränkungen. Eine effiziente Kraftübersetzung durch die Hüftgelenke, die innere stützende Verbindung der tiefen Muskulatur (u. a. des Beckenbodens), die Ausrichtung der Kräfte nahe an der Körperachse sowie die Idee von Länge und innerem Halt schaffen die Voraussetzungen für Freude an der Bewegung. Sie lernen, Gewohnheiten wahrzunehmen (vielleicht ziehen Sie öfter die Schultern hoch als Ihnen bewusst ist) und zu verändern. Dazu wird eine Bewegung in verschiedenen, ungewohnten Variationen erforscht und es werden Lösungen für freie Bewegungen entwickelt.
Der Kurs ist für Einsteiger*innen geeignet.
Bitte bringen Sie warme und bequeme Kleidung mit.




Kursort

2.04

Lindenplatz 1
59423 Unna

Termine

Datum
Di. 02.04.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Lindenplatz 1, ZIB; 2.04
Datum
Di. 09.04.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Lindenplatz 1, ZIB; 2.04
Datum
Di. 30.04.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Lindenplatz 1, ZIB; 2.04
Datum
Di. 28.05.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Lindenplatz 1, ZIB; 2.04
Datum
Di. 04.06.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Lindenplatz 1, ZIB; 2.04



Ihre Kontaktperson


Brigitte Schubert
Tel. 02303/103-732
E-Mail schreiben

Carolin Mülle
Tel. 103-713
E-Mail schreiben