231-6407 Yoga, Pilates & Chi Dancing

Chi Dancing löst mit sanft fließenden, schwingenden und federnden Bewegungen Verspannungen und unterstützt so den Energiefluss im ganzen Körper. Pilates-Gymnastik ist eine Trainingsmethode, die auf neuromuskulärer Ebene trainiert und Körperhaltungen und Atmung als Schlüsselelemente nutzt. In diesem Kurs lernen Sie vielfältige Übungen kennen, die Ihren Körper stärken und strecken. Beanspruchte Muskeln werden zum Ausklang mit ruhigen Yoga Asanas angenehm gedehnt. Melodiöse Musik begleitet das Übungsprogramm, das im Stand beginnt und auf der Matte in der Rückenlage endet. Mit der Übungskombination gewinnen Sie ein gutes Körperbewusstsein, stärken die Tiefenmuskulatur, beugen Rückenbeschwerden vor, bauen Stress ab und schalten vom Alltag ab.

Weitere Pilates-Kurse finden Sie in der Kategorie Pilates.