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231-6407 Yoga, Pilates & Chi Dancing

Beginn Mo., 03.07.2023
Ende Mo., 31.07.2023
Uhrzeit 17:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr 28,00 €
Dauer 5 Termine
maximale Gruppengröße 12
Unterrichtsstunden (à 45 Min.) 6,67
Kursleitung Hildegard Hoffmann
Bitte mitbringen eine Matte oder ein langes Handtuch, ein kleines Handtuch, bequeme Kleidung

Chi Dancing löst mit sanft fließenden, schwingenden und federnden Bewegungen Verspannungen und unterstützt so den Energiefluss im ganzen Körper. Pilates-Gymnastik ist eine Trainingsmethode, die auf neuromuskulärer Ebene trainiert und Körperhaltungen und Atmung als Schlüsselelemente nutzt. In diesem Kurs lernen Sie vielfältige Übungen kennen, die Ihren Körper stärken und strecken. Beanspruchte Muskeln werden zum Ausklang mit ruhigen Yoga Asanas angenehm gedehnt. Melodiöse Musik begleitet das Übungsprogramm, das im Stand beginnt und auf der Matte in der Rückenlage endet. Mit der Übungskombination gewinnen Sie ein gutes Körperbewusstsein, stärken die Tiefenmuskulatur, beugen Rückenbeschwerden vor, bauen Stress ab und schalten vom Alltag ab.

Weitere Pilates-Kurse finden Sie in der Kategorie Pilates.




Kursort

2.00

Massener Str. 33
59423 Unna

Termine

Datum
Mo. 03.07.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Massener Str. 33, ZIB; 2.00, Massener Str. 33, Hintereingang
Datum
Mo. 10.07.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Massener Str. 33, ZIB; 2.00, Massener Str. 33, Hintereingang
Datum
Mo. 17.07.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Massener Str. 33, ZIB; 2.00, Massener Str. 33, Hintereingang
Datum
Mo. 24.07.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Massener Str. 33, ZIB; 2.00, Massener Str. 33, Hintereingang
Datum
Mo. 31.07.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Massener Str. 33, ZIB; 2.00, Massener Str. 33, Hintereingang



Ihre Kontaktperson


Nicola Biege
Tel. 02303 103 767
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Carolin Mülle
Tel. 02303 103 713
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