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231-6403 Pilates – gesund und fit am Vormittag

Diese Veranstaltung hat bereits begonnen oder der Anmeldeschluss ist erreicht. Über Einstiegsmöglichkeiten und Alternativen informiert Sie Nicola Biege unter 02303 103 767 oder nicola.biege@stadt-unna.de.

Beginn Di., 31.01.2023
Ende Di., 16.05.2023
Uhrzeit 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr 75,00 €
Dauer 14 Termine
maximale Gruppengröße 12
Unterrichtsstunden (à 45 Min.) 18,67
Kursleitung Hildegard Hoffmann
Bitte mitbringen eine Matte oder ein langes Handtuch, ein kleines Handtuch, bequeme Kleidung

Pilates ist ein ruhiges Fitness- und Entspannungsprogramm für Männer und Frauen. Die Methode verbindet präzises Muskeltraining mit Mobilisationsübungen für die Wirbelsäule und entspannender Atmung. In diesem Kurs werden einfache Übungsvarianten am Boden auf einer Matte, im Sitzen und im Stand geübt. Die Übungen stärken und dehnen den ganzen Körper sanft und effektiv. Auch verbessern Sie Ihre Haltung und beugen Rücken- und Gelenkbeschwerden vor. Sie werden ein gutes Körperbewusstsein gewinnen, Stress abbauen und vom Alltag abschalten.


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Kursort

2.00

Massener Str. 33
59423 Unna

Termine

Datum
Di. 31.01.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Massener Str. 33, ZIB; 2.00, Massener Str. 33, Hintereingang
Datum
Di. 07.02.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Massener Str. 33, ZIB; 2.00, Massener Str. 33, Hintereingang
Datum
Di. 14.02.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Massener Str. 33, ZIB; 2.00, Massener Str. 33, Hintereingang
Datum
Di. 21.02.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Massener Str. 33, ZIB; 2.00, Massener Str. 33, Hintereingang
Datum
Di. 28.02.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Massener Str. 33, ZIB; 2.00, Massener Str. 33, Hintereingang
Datum
Di. 07.03.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Massener Str. 33, ZIB; 2.00, Massener Str. 33, Hintereingang
Datum
Di. 14.03.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Massener Str. 33, ZIB; 2.00, Massener Str. 33, Hintereingang
Datum
Di. 21.03.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Massener Str. 33, ZIB; 2.00, Massener Str. 33, Hintereingang
Datum
Di. 28.03.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Massener Str. 33, ZIB; 2.00, Massener Str. 33, Hintereingang
Datum
Di. 18.04.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Massener Str. 33, ZIB; 2.00, Massener Str. 33, Hintereingang

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Ihre Kontaktperson


Nicola Biege
Tel. 02303 103 767
E-Mail schreiben

Carolin Mülle
Tel. 02303 103 713
E-Mail schreiben