231-6408 Pilates-Gymnastik für Knie und Hüfte

Die Knie- und Hüftgelenke sind für Überlastungsschäden besonders anfällig. Einen großen Einfluss auf die Belastbarkeit dieser beiden Gelenke hat die Muskulatur. Wie diese Wunderwerke funktionieren und wie gezieltes Training dabei helfen kann, diese Gelenke gesund und leistungsfähig zu erhalten, Schmerzen zu lindern und zu verhindern, erfahren Sie in diesem Kurs. Es werden wirksame Übungen zur Selbsthilfe in diesem Kurs angeleitet. Die Kombination aus Pilates-Bewegungsübungen, Kräftigungsübungen und Dehnübungen ist einfach, wirksam und macht Spaß. Werden Sie aktiv für Ihre Gesundheit und bleiben sie auf den Beinen, ein Leben lang!
Das Angebot richtet sich an Teilnehmende ohne Vorkenntnisse, auch mit Gelenkersatz.
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