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231-6408 Pilates-Gymnastik für Knie und Hüfte

Beginn Di., 04.07.2023
Ende Di., 25.07.2023
Uhrzeit 10:15 - 11:15 Uhr
Kursgebühr 22,00 €
Dauer 4 Termine
maximale Gruppengröße 12
Unterrichtsstunden (à 45 Min.) 5,33
Kursleitung Hildegard Hoffmann
Bitte mitbringen Handtuch, bequeme Kleidung, Getränk

Die Knie- und Hüftgelenke sind für Überlastungsschäden besonders anfällig. Einen großen Einfluss auf die Belastbarkeit dieser beiden Gelenke hat die Muskulatur. Wie diese Wunderwerke funktionieren und wie gezieltes Training dabei helfen kann, diese Gelenke gesund und leistungsfähig zu erhalten, Schmerzen zu lindern und zu verhindern, erfahren Sie in diesem Kurs. Es werden wirksame Übungen zur Selbsthilfe in diesem Kurs angeleitet. Die Kombination aus Pilates-Bewegungsübungen, Kräftigungsübungen und Dehnübungen ist einfach, wirksam und macht Spaß. Werden Sie aktiv für Ihre Gesundheit und bleiben sie auf den Beinen, ein Leben lang!
Das Angebot richtet sich an Teilnehmende ohne Vorkenntnisse, auch mit Gelenkersatz.
Weitere Pilates-Kurse finden Sie in der Kategorie Pilates.




Kursort

2.00

Massener Str. 33
59423 Unna

Termine

Datum
Di. 04.07.2023
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Massener Str. 33, ZIB; 2.00, Massener Str. 33, Hintereingang
Datum
Di. 11.07.2023
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Massener Str. 33, ZIB; 2.00, Massener Str. 33, Hintereingang
Datum
Di. 18.07.2023
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Massener Str. 33, ZIB; 2.00, Massener Str. 33, Hintereingang
Datum
Di. 25.07.2023
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Massener Str. 33, ZIB; 2.00, Massener Str. 33, Hintereingang



Ihre Kontaktperson


Nicola Biege
Tel. 02303 103 767
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Carolin Mülle
Tel. 02303 103 713
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