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261-6714 Gesund essen in den Wechseljahren – praktische Tipps und Rezepte

Beginn	Fr., 10.04.2026
Ende	Fr., 10.04.2026
Uhrzeit	17:30 - 21:15 Uhr
Kursgebühr	32,00 € inkl. 15,– € Lebensmittelumlage
Dauer	1 Termin
maximale Gruppengröße	12
Unterrichtsstunden (à 45 Min.)	5
Kursleitung	Margarethe Horalla
Bitte mitbringen	zwei Trockentücher, ein Spültuch, ein scharfes Messer, ein Brettchen, eine Schürze, Vorratsdosen für Kostproben Bei Bedarf können Sie Getränke Ihrer Wahl mitbringen. Gestellt wird frisches Leitungswasser. Bitte informieren Sie uns bei Bedarf über Ihre Ernährungsform oder Unverträglichkeiten.

Sie möchten Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden in den Wechseljahren aktiv unterstützen? In diesem Kochworkshop erfahren Sie, welche Rolle die Ernährung in dieser Lebensphase spielt – und wie Sie mit einfachen Rezepten etwas für sich tun können.
Gemeinsam mit anderen Frauen bereiten Sie schmackhafte und nährstoffreiche Gerichte zu. Dabei lernen Sie, welche Lebensmittel helfen können, typische Beschwerden zu lindern und Ihr Wohlbefinden zu fördern.

Was Sie erwartet:
Wissenswertes über Nährstoffe, die den Körper in den Wechseljahren unterstützen
Rezepte mit frischen Zutaten, reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien
gemeinsames Kochen und Austausch in einer offenen Atmosphäre
alltagstaugliche Anregungen für eine ausgewogene Ernährung

Der Kurs richtet sich an alle Frauen, die ihre Ernährung in den Wechseljahren bewusster gestalten möchten – unabhängig von Vorkenntnissen in der Küche.