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212-6335 Yin Yoga und die 5 Elemente (Hybridkurs)

Diese Veranstaltung hat bereits begonnen. Über Einstiegsmöglichkeiten und Alternativen informiert Sie Nicola Biege unter 02303 103 767 oder nicola.biege@stadt-unna.de.

Beginn Fr., 07.01.2022
Ende Fr., 04.02.2022
Uhrzeit 18:00 - 19:15 Uhr
Kursgebühr 33,00 €
Dauer 5 Termine
maximale Gruppengröße 12
Unterrichtsstunden (à 45 Min.) 8,33
Kursleitung Alejandra Mendez
Bitte mitbringen 2Gplus-Nachweise, eine Matte, bequeme Gymnastikkleidung, eine Decke

Yin Yoga ist ein ruhiger Yoga Stil, der hauptsächlich im Liegen oder Sitzen praktiziert wird. Die Stellungen werden lang gehalten. Spannungen in Muskeln, Faszien und anderen Körpergeweben können sich lockern. Durch den Atem kann innere Ruhe entstehen. Yin Yoga erhält und verbessert die natürliche Bewegungsfähigkeit der Gelenke, harmonisiert und fördert das emotionale Gleichgewicht. Regelmäßig im Alltag angewendet fördert Yin Yoga die Stress-Resilienz, das Wohlbefinden und die Gesundheit. Es sind keine Yoga Vorkenntnisse erforderlich. Der Kurs eignet sich auch für Menschen mit Einschränkungen.

Lehre der fünf Elemente
Alles hat seinen Rythmus, auch das Leben selbst. Die Lehre der fünf Elemente kommt aus der Chinesischen Medizin (TCM) und ist von grundlegender Bedeutung für die Zyklen der Natur und unseres Körpers. Die 5 Elemente  sind Metall, Wasser, Holz, Feuer und Erde und beziehen sich auch auf die Jahreszeiten (der Winter, der Frühling, der Sommer, der Spätsommer und der  Herbst). Jeden Element ist ein Organpaar zugeordnet, das über Meridiane ( Energiebahnen) mit Lebensenergie (Chi auf Chinesisch oder Prana aus Yoga) versorgt und balanciert wird.
Wenn wir im Einklang mit dem Zyklus der Jahreszeiten und Elemente leben sind wir ausgeglichener, gesund und zufriedener.
Lernen Sie in diesem Kurs in jeder Yoga-Stunde, wie Sie im Einklang mit den Jahreszeiten und Elementen mehr Balance in Ihr Leben bringen können.

Die Übungen werden live übertragen, sodass auch eine Online-Teilnahme möglich ist. Als Teilnehmende vor Ort werden Sie nicht gefilmt. Wenn Sie Interesse haben, online teilzunehmen, melden Sie sich bitte per Mail an: nicola.biege@stadt-unna.de
Für die Online-Teilnahme sind noch ausreichend Plätze verfügbar.

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Kursort

2.02

Lindenplatz 1
59423 Unna

Kursort

2.00

Massener Str. 33
59423 Unna

Termine

Datum
Fr. 07.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Lindenplatz 1, ZIB; 2.02
Datum
Fr. 14.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Lindenplatz 1, ZIB; 2.02
Datum
Fr. 21.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Massener Str. 33, ZIB; 2.00
Datum
Fr. 28.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Massener Str. 33, ZIB; 2.00
Datum
Fr. 04.02.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Massener Str. 33, ZIB; 2.00



Ihre Kontaktperson


Nicola Biege
Tel. 02303 103 767
E-Mail schreiben

Carolin Mülle
Tel. 02303 103 713
E-Mail schreiben