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241-1808 Wege der Selbstfürsorge: Meditation und Stille als Kraftquelle

Beginn So., 17.03.2024
Ende So., 17.03.2024
Uhrzeit 14:00 - 17:00 Uhr
Kursgebühr 35,00 €
Dauer 1 Termin
maximale Gruppengröße 8
Unterrichtsstunden (à 45 Min.) 4
Kursleitung Jamila Ben Saïd
Bitte mitbringen Papier und Farben oder farbige Stifte nach eigener Vorliebe. Für die Entspannung ein Handtuch oder eine Decke, wer mag, auch ein kleines Kissen und warme Socken.

Stellen Sie sich einen Koffer voller vielfältiger, wirksamer Methoden vor, die eigenen Stärken zu erfahren und zu entwickeln. Strategien zur Selbstwahrnehmung, -fürsorge und -stärkung, die sie individuell in ihrem Alltag unterstützen.
Nach Art eines Ziel-Coachings in der systemischen Arbeit darf hier mit Gesprächen und persönlichem Austausch sowie mit Mitteln der Körper- und Gestaltarbeit, Atem oder Tanz erspürt und entdeckt werden, was individuell passt und guttut, um Lebensfreude und Perspektiven zu entwickeln. Die drei dazu angebotenen Module mit verschiedenen Schwerpunkten können unabhängig voneinander ausprobiert werden.
Die Dozentin Jamila Ben Saïd ist Dipl.-Sozialpädagogin, Tanzpädagogin und Künstlerin für orientalischen Tanz, Dipl.-Entspannungspädagogin, zertifizierte Yoga- und Rückenschullehrerin sowie systemische Beraterin. Sie unterrichtet nach einem situativen und systemischen Ansatz und geht so gut es im Rahmen dieses Kurses möglich ist, auf Ihre individuellen Situationen und Bedürfnisse ein.

Stille als Kraftquelle
Im gemeinsamen Gespräch werden mit folgenden Mitteln die eigenen Kraftquellen ergründet:
Mandala malen
Meditation
Atem
Stille als Kraftquelle
Inseln der Ruhe schaffen
abschließende Klangreise

Module in der Reihe "Wege der Selbstfürsorge":
Sonntagsworkshops Kursnummern
241-1808
241-1809
241-1810




Kursort

2.01

Massener Str. 33
59423 Unna
Kein Foto vorhanden

Kursort

2.00

Massener Str. 33
59423 Unna

Termine

Datum
So. 17.03.2024
Uhrzeit
14:00 - 17:00 Uhr
Ort
Massener Str. 33, ZIB; 2.00, Massener Str. 33, Hintereingang



Ihre Kontaktperson


Theja Heine
Tel.
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Anabela Melo
Tel. 02303 103 4314
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