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231-6121 Waldbaden im Park – Kraft schöpfen in der Natur

Beginn Sa., 06.05.2023
Ende Sa., 06.05.2023
Uhrzeit 09:30 - 12:30 Uhr
Kursgebühr 18,00 €
Dauer 1 Termin
maximale Gruppengröße 10
Unterrichtsstunden (à 45 Min.) 4
Kursleitung Hildegard Hoffmann
Bitte mitbringen feste Schuhe, dem Wetter angepasste Kleidung, eine einfache Sitzunterlage

Erleben Sie die wohltuende und entspannende Wirkung der Waldatmosphäre. In diesem Kurs lernen Sie die Praxis des Waldbadens (japanisch „Shinrin Yoku“) mit Übungen aus westlichen und fernöstlichen Entspannungsmethoden kennen. Unter fachlicher Anleitung werden Sie durch Atemgymnastik entspannen, mit allen Sinnen durch den Wald gehen und in der Stille sitzen. Sie erfahren, wie Sie schrittweise zu mehr Ruhe und Wohlbefinden durch Waldbaden finden können. Die Wirkung von Waldbaden zur Stressreduktion ist wissenschaftlich erwiesen und in Japan schon seit vielen Jahren bekannt.
Der Kurs beginnt und endet in der Windpumpe Friedrichsborn und findet auch bei Regen statt.
Erleben Sie die wohltuende und beruhigende Wirkung des Waldes.

Die Dozentin Hildegard Hoffmann ist Yogalehrerin und Kursleiterin für Entspannung, Stressbewältigung und Meditation.





Kursort

Windpumpe Friedrichsborn

Friedrich-Ebert-Straße 97
59425 Unna

Termine

Datum
Sa. 06.05.2023
Uhrzeit
09:30 - 12:30 Uhr
Ort
Friedrich-Ebert-Straße 97, Windpumpe Friedrichsborn



Ihre Kontaktperson


Nicola Biege
Tel. 02303 103 767
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Carolin Mülle
Tel. 02303 103 713
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