251-6409 Sommerkurs: Yoga-Pilates-Rückenfitness

Entdecken Sie in diesem Kurs eine Kombination aus Bodenübungen aus der Pilates-Methode und dem Yoga. Der Kurs richtet sich an alle, die einen wohltuenden Ausgleich zu einseitigen Belastungen wie langes Sitzen oder Stehen im Alltag, Beruf oder Sport suchen. Ruhige Yoga-Haltungen und dynamische Pilates-Körperübungen wechseln sich ab und werden unter fachlicher Anleitung durch Vor- und Nachmachen geübt. Finden Sie mit Atemübungen und wohltuender Meditation Möglichkeiten Ihr Leben bewusster zu gestalten.

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Hildegard Hoffmann ist Diplom Pilates Trainerin und Yogalehrerin. Seit 2006 leitet sie Kurse für Beckenbodengymnastik, Pilates, Yoga, Waldbaden, Entspannung und Meditation an der Volkshochschule Unna Fröndenberg Holzwickede.

Die Teilnahmevoraussetzung für einen Pilates- oder Yoga-Kurs zur Gesundheitsbildung ist eine normale, altersgerechte, körperliche und psychische Belastbarkeit am jeweiligen Kurstag.