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221-6408 Online-Kurs: Pilates funktionell und wirbelsäulenfreundlich

Diese Veranstaltung hat bereits begonnen oder der Anmeldeschluss ist erreicht. Über Einstiegsmöglichkeiten und Alternativen informiert Sie Nicola Biege unter 02303 103 767 oder nicola.biege@stadt-unna.de.

Beginn	Di., 21.06.2022
Ende	Di., 26.07.2022
Uhrzeit	19:30 - 20:30 Uhr
Kursgebühr	33,00 €
Dauer	6 Termine
maximale Gruppengröße	20
Unterrichtsstunden (à 45 Min.)	8
Kursleitung	Hildegard Hoffmann
Bitte mitbringen	bequeme und wärmende Sportbekleidung, rutschfeste Socken, eine Matte, eine Decke

Die Pilates-Bodenübungen in diesem Kurs werden vor allem im Liegen geübt, in der Rückenlage, Seitenlage und Bauchlage. Die Methode bringt Körper und Geist in Balance. Sie bietet einen gesunden Ausgleich für einseitige Belastungen wie langes Sitzen, Stehen und Laufen im Beruf, Alltag oder beim Sport. Die Pilates-Übungen verbinden Atmung und Bewegung mit Dehnung, Kraft und Beweglichkeit auf sanfte und einzigartige Weise. Für die gelenkfreundlichen Bodenübungen brauchen Sie eine weiche Matte und ein Handtuch. Vorkenntnisse sind keine erforderlich.

Technische Voraussetzungen für diesen Online-Kurs:

Konferenztool: Easymeet24/Zoom; Sie benötigen einen Computer oder mobiles Gerät, Lautsprecher, Kamera und Mikrofon (wünschenswert), aktueller Browser; weitere Infos hier ...
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