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211-6614 Online-Kurs: Körper und Rücken spüren und entspannen – in Ruhe und in Bewegung

Beginn Do., 04.02.2021
Ende Do., 25.03.2021
Uhrzeit 18:00 - 19:30 Uhr
Hinweis Der Einstieg ist laufend möglich. Achtung kein Kurs am 18.02.21.
Kursgebühr 48,00 €
Dauer 7 Termine
maximale Gruppengröße 20
Unterrichtsstunden (à 45 Min.) 14
Kursleitung Frank Winkelkötter
Bitte mitbringen Bitte legen Sie sich eine Matte, eine Decke, ein Kissen und ein Getränk bereit.
Achtung: Hören Sie auf Ihren Körper und führen Sie keine Übungen durch, die Schmerzen bereiten. Bei Einschränkungen oder Vorerkrankungen, informieren Sie bitte vorab Ihre Kursleitung.
Für diesen Online-Kurs wird die Konferenzsoftware BigBlueButton (BBB) verwendet. Bitte schalten Sie zu Beginn Ihr Mikrofon an und Ihre Kamera aus.
Bei Fragen zur Technik hilft Ihnen gerne die VHS am Telefon unter 02303/103-767 weiter.
Den Zugangslink erhalten Sie circa einen Tag vor Kursbeginn per Mail.

In diesem Online-Kurs lernen Sie vielfältige und wohltuende Bewegungsübungen für den ganzen Körper kennen. Rückenschulung wird mit einfachen Elementen aus dem Yoga kombiniert. Verspannte Muskulatur wird dabei gelockert, geschwächte Muskulatur gestärkt. In Entspannungsübungen und kurzen Meditationen kann auch das Gedankenkarussell zur Ruhe kommen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Der Kursleiter ist Rückenschullehrer, Klangpraktiker und Yogalehrer. Er leitet seit vielen Jahren Bewegungs- und Entspannungskurse.

Technische Voraussetzungen für diesen Online-Kurs:


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Bitte Kursinfo beachten

Kursort

online




Termine

Datum
Do. 04.02.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
online
Datum
Do. 11.02.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
online
Datum
Do. 25.02.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
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Datum
Do. 04.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
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Datum
Do. 11.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
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Datum
Do. 18.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
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Datum
Do. 25.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
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Ihre Kontaktperson


Nicola Biege
Tel. 02303 103 767
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Carolin Mülle
Tel. 02303 103 713
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