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211-6640 Online-Kurs: Hatha Yoga für den Rücken

Diese Veranstaltung hat bereits begonnen. Über Einstiegsmöglichkeiten und Alternativen informiert Sie Nicola Biege unter 02303 103 767 oder nicola.biege@stadt-unna.de.

Beginn Mi., 02.06.2021
Ende Mi., 30.06.2021
Uhrzeit 19:30 - 20:45 Uhr
Kursgebühr 32,00 €
Dauer 5 Termine
maximale Gruppengröße 18
Unterrichtsstunden (à 45 Min.) 8,33
Kursleitung Jeannette Kunz
Bitte mitbringen bequeme Kleidung, Matte, Getränk

In diesem Yoga-Kurs wird die verspannte Rückenmuskulatur gedehnt, die Wirbelsäule mobilisiert und die Bauchmuskulatur gestärkt. Die Übungen (Asanas) werden zu einem fließenden Bewegungsablauf verbunden. Unterstützend dabei ist es, einen tiefen und gleichmäßigen Atemfluss zu erlernen und anzuwenden.
Diese sanfte Art des Yogas verbessert die Flexibilität, beugt Rückenbeschwerden vor und verhilft zu einer stabilen und entspannten Haltung. Weiterhin werden die innere Zufriedenheit und die Achtsamkeit gestärkt. Yoga entspannt, macht das Herz frei und beruhigt den Geist.
Der Kurs richtet sich an alle Männer und Frauen (mit oder ohne Vorerfahrungen), die etwas für ihre körperliche und geistige Gesundheit und Balance tun wollen.

Hinweis: Aufgrund der Coronaschutzverordnung startet der Kurs im Internet, wird aber in Präsenzform (zib, Raum 2.04) fortgesetzt, sobald möglich.
Achtung: Hören Sie auf Ihren Körper und führen Sie keine Übungen durch, die Schmerzen bereiten. Bei Einschränkungen oder Vorerkrankungen, informieren Sie bitte vorab Ihre Kursleitung bzw. VHS.

Technische Voraussetzungen für diesen Online-Kurs:


Konferenztool: BigBlueButton; Sie benötigen einen Computer oder mobiles Gerät, Lautsprecher, Kamera und Mikrofon (wünschenswert), aktuellen Browser Chrome oder Firefox; weitere Infos hier ...

Testen Sie hier, ob Ihr Internetzugang für die Teilnahme geeignet ist





Kursort

online




Termine

Datum
Mi. 02.06.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
online
Datum
Mi. 09.06.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
online
Datum
Mi. 16.06.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
online
Datum
Mi. 23.06.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
online
Datum
Mi. 30.06.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
online



Ihre Kontaktperson


Nicola Biege
Tel. 02303 103 767
E-Mail schreiben

Carolin Mülle
Tel. 02303 103 713
E-Mail schreiben