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202-6611 Online-Kurs Faszien-Pilates am Vormittag

Beginn Di., 19.01.2021
Ende Di., 26.01.2021
Uhrzeit 10:00 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 8,00 €
Dauer 2 Termine
maximale Gruppengröße 20
Unterrichtsstunden (à 45 Min.) 2,67
Kursleitung Hildegard Hoffmann
Bitte mitbringen Tragen Sie bequeme Kleidung und legen Sie sich eine Matte, ein Getränk und einen Stuhl bereit.
Achtung: Hören Sie auf Ihren Körper und führen Sie keine Übungen durch, die Schmerzen bereiten. Bei Einschränkungen oder Vorerkrankungen, informieren Sie bitte vorab Ihre Kursleitung.
Für diesen Online-Kurs wird die Konferenzsoftware BigBlueButton (BBB) verwendet. Bitte geben Sie zu Kursbeginn eine Rückmeldung, ob Sie die Kursleitung sehen und hören können. Schalten Sie dazu am besten Ihre Kamera und Ihr Mikrofon frei. Bitte stellen Sie Ihr Mikrofon während der Übungen aus.
Bei Fragen zur Technik hilft Ihnen gerne die VHS am Telefon unter 02303/103-767 weiter.

Das Ziel der Pilates-Methode ist es, mit Körper- und Atemübungen Verspannungen zu lösen und die Muskeln und Faszien sanft zu dehnen und zu trainieren. Die Pilates-Atemübungen stärken das Immunsystem und aktivieren die Körperzellen. Die Übungsauswahl eignet sich besonders für den Vormittag.
Der Kurs eignet sich für Männer und Frauen.
Wichtiger Hinweis: Dieses Angebot umfasst vier Termine und die Teilnahme ist nur in Kombination mit dem gleichnamigen Kurs 211-6611 möglich.

Technische Voraussetzungen für diesen Online-Kurs:


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Kursort



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Termine

Datum
Di. 19.01.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Internet
Datum
Di. 26.01.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Internet



Ihre Kontaktperson


Nicola Biege
Tel. 02303 103 767
E-Mail schreiben

Carolin Mülle
Tel. 02303 103 713
E-Mail schreiben