251-6350 Hatha Yoga für den Rücken

In diesem Yoga-Kurs wird die verspannte Rückenmuskulatur gedehnt, die Wirbelsäule mobilisiert und die Bauchmuskulatur gestärkt. Die Übungen (Asanas) werden zu einem fließenden Bewegungsablauf verbunden. Unterstützend dabei ist es, einen tiefen und gleichmäßigen Atemfluss zu erlernen und anzuwenden.

Diese sanfte Art des Yogas verbessert die Flexibilität, beugt Rückenbeschwerden vor und verhilft zu einer stabilen und entspannten Haltung. Weiterhin werden die innere Zufriedenheit und die Achtsamkeit gestärkt. Yoga entspannt, macht das Herz frei und beruhigt den Geist. Werden Sie aktiv für Ihre körperliche und geistige Gesundheit und Balance.

Dieser Kurs eignet sich für Fortgeschrittene.