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242-6145 Entspannung und innere Balance durch autogenes Training

Diese Veranstaltung hat bereits begonnen oder der Anmeldeschluss ist erreicht. Über Einstiegsmöglichkeiten und Alternativen informiert Sie Nicola Biege unter 02303 103 4304 oder nicola.biege@stadt-unna.de.

Beginn Mi., 27.11.2024
Ende Mi., 29.01.2025
Uhrzeit 16:30 - 17:45 Uhr
Kursgebühr 56,00 € inkl. 2 € Materialkosten
Dauer 8 Termine
maximale Gruppengröße 10
Unterrichtsstunden (à 45 Min.) 13,33
Kursleitung Christiane Kurrat-Müller
Bitte mitbringen bequeme Kleidung, warme Socken, evtl. ein Handtuch und eine Decke

Nutzen Sie Ihre Gedankenkraft um zu entspannen und sich mental positiv zu stärken durch die wirkungsvolle Methode des autogenen Trainings!
Um Ihr Körperbewusstsein sowie Ihre Ressourcen (wieder) zu entdecken, wird dieser Kurs abgerundet durch zusätzliche Themen, wie z.B.:
- leichte Körperübungen aus dem Qi Gong und Yoga
- Dehnübungen
- Entspannungsreisen und Duftreisen
- Stressmanagement
- Einsatz von ätherischen Ölen

Positive Veränderungen bei regelmäßiger Übung sind:
- verbesserte Körperwahrnehmung
- höhere Widerstandsfähigkeit bei Belastung
- schnellere Regeneration nach belastenden Situationen
- positive Auswirkung auf das Immunsystem
- ganzheitliche Entspannung und mehr Wohlgefühl


Alle AT-Übungen sowie weitere Informationen erhalten Sie als Handout, um auf das Erlernte zurück greifen zu können.

Christiane Kurrat-Müller ist ausgebildete Entspannungspädagogin.





Kursort

2.02

Lindenplatz 1
59423 Unna

Termine

Datum
Mi. 27.11.2024
Uhrzeit
16:30 - 17:45 Uhr
Ort
Lindenplatz 1, zib; 2.02
Datum
Mi. 04.12.2024
Uhrzeit
16:30 - 17:45 Uhr
Ort
Lindenplatz 1, zib; 2.02
Datum
Mi. 11.12.2024
Uhrzeit
16:30 - 17:45 Uhr
Ort
Lindenplatz 1, zib; 2.02
Datum
Mi. 18.12.2024
Uhrzeit
16:30 - 17:45 Uhr
Ort
Lindenplatz 1, zib; 2.02
Datum
Mi. 08.01.2025
Uhrzeit
16:30 - 17:45 Uhr
Ort
Lindenplatz 1, zib; 2.02
Datum
Mi. 15.01.2025
Uhrzeit
16:30 - 17:45 Uhr
Ort
Lindenplatz 1, zib; 2.02
Datum
Mi. 22.01.2025
Uhrzeit
16:30 - 17:45 Uhr
Ort
Lindenplatz 1, zib; 2.02
Datum
Mi. 29.01.2025
Uhrzeit
16:30 - 17:45 Uhr
Ort
Lindenplatz 1, zib; 2.02



Ihre Kontaktperson


Nicola Biege
Tel. 02303 103 4304
E-Mail schreiben

Carolin Mülle
Tel. 02303 103 4316
E-Mail schreiben