242-6145 Entspannung und innere Balance durch autogenes Training
Diese Veranstaltung hat bereits begonnen oder der Anmeldeschluss ist erreicht. Über Einstiegsmöglichkeiten und Alternativen informiert Sie Nicola Biege unter 02303 103 4304 oder nicola.biege@stadt-unna.de.
Beginn | Mi., 27.11.2024 |
Ende | Mi., 29.01.2025 |
Uhrzeit | 16:30 - 17:45 Uhr |
Kursgebühr | 56,00 € inkl. 2 € Materialkosten |
Dauer | 8 Termine |
maximale Gruppengröße | 10 |
Unterrichtsstunden (à 45 Min.) | 13,33 |
Kursleitung |
Christiane Kurrat-Müller
|
Bitte mitbringen | bequeme Kleidung, warme Socken, evtl. ein Handtuch und eine Decke |
Nutzen Sie Ihre Gedankenkraft um zu entspannen und sich mental positiv zu stärken durch die wirkungsvolle Methode des autogenen Trainings!
Um Ihr Körperbewusstsein sowie Ihre Ressourcen (wieder) zu entdecken, wird dieser Kurs abgerundet durch zusätzliche Themen, wie z.B.:
- leichte Körperübungen aus dem Qi Gong und Yoga
- Dehnübungen
- Entspannungsreisen und Duftreisen
- Stressmanagement
- Einsatz von ätherischen Ölen
Positive Veränderungen bei regelmäßiger Übung sind:
- verbesserte Körperwahrnehmung
- höhere Widerstandsfähigkeit bei Belastung
- schnellere Regeneration nach belastenden Situationen
- positive Auswirkung auf das Immunsystem
- ganzheitliche Entspannung und mehr Wohlgefühl
Alle AT-Übungen sowie weitere Informationen erhalten Sie als Handout, um auf das Erlernte zurück greifen zu können.
Christiane Kurrat-Müller ist ausgebildete Entspannungspädagogin.
Kursort
2.02
Lindenplatz 159423 Unna
Termine
Ihre Kontaktperson
Nicola Biege
Tel. 02303 103 4304
E-Mail schreiben
Carolin Mülle
Tel. 02303 103 4316
E-Mail schreiben