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192-6060 Atementspannung – leichter zur Ruhe kommen!

Beginn Sa., 01.02.2020
Ende Sa., 01.02.2020
Uhrzeit 14:00 - 17:00 Uhr
Kursgebühr 24,00 €
Dauer 1 Termin
maximale Gruppengröße 10
Unterrichtsstunden (à 45 Min.) 4
Kursleitung Barbara Frien
Bitte mitbringen Bequeme Kleidung

Atmung ist ein zentraler Faktor, wenn wir zur Ruhe kommen wollen. Die Atmung stockt, wenn wir im Stress sind oder Angst haben. Der Atem fließt leicht, wenn wir entspannt und ruhig sind. Viele Wege führen zu einer ruhigeren Atmung und mehr Gelassenheit.
In diesem Seminar geht es darum, verschiedene Atemtechniken aus Yoga, Meditation, Achtsamkeit, Atemtherapie und anderem kennen zu lernen und zu üben, um das Passende für sich zu finden und in den Alltag einbauen zu können.

Seminarinhalte sind:
- Wirkung und Funktion der Atmung
- Hintergrund verschiedener Atemtechniken
- Atementspannung üben

Die Dozentin ist Diplom Psychologin mit Zusatzausbildung u.a. PMR, Entspannungstechniken, Hypnotherapie und Stressbewältigung



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Direktbuchung

Kursort

2.03

Lindenplatz 1
59423 Unna

Termine

Datum
Sa. 01.02.2020
Uhrzeit
14:00 - 17:00 Uhr
Ort
Lindenplatz 1, ZIB; 2.03



Ihre Kontaktperson


Brigitte Schubert
Tel. 02303/103-732
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Carolin Mülle
Tel. 103-713
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