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231-6116 Kundalini Meditation – Ferienangebot

Beginn	Mi., 05.04.2023
Ende	Mi., 05.04.2023
Uhrzeit	18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr	8,00 €
Dauer	1 Termin
maximale Gruppengröße	12
Unterrichtsstunden (à 45 Min.)	2
Kursleitung	Frank Winkelkötter
Bitte mitbringen	Matte oder langes Handtuch, ein Sitzkissen (wenn vorhanden) und eine Decke

Die Kundalini Meditation ist eine aktive Meditation mit Bewegung. Sie umfasst vier Phasen: Schütteln, freies Tanzen/Bewegen, Sitzen und Liegen. Die ersten drei Phasen sind von Klang und Musik begleitet, die vierte Phase ist in Stille. Insgesamt dauert diese Meditation eine Stunde und ist eingebettet in eine kurze Einführung und einen gemeinsamen Abschluss. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

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