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212-6410 Pilates-Klassik-Matwork

Diese Veranstaltung hat bereits begonnen. Über Einstiegsmöglichkeiten und Alternativen informiert Sie Nicola Biege unter 02303 103 767 oder nicola.biege@stadt-unna.de.

Beginn Mo., 08.11.2021
Ende Mo., 07.02.2022
Uhrzeit 17:00 - 18:00 Uhr
Hinweis kein Kurs am 13. und 20.12.
Kursgebühr 43,00 €
Dauer 8 Termine
maximale Gruppengröße 10
Unterrichtsstunden (à 45 Min.) 10,67
Kursleitung Hildegard Hoffmann
Bitte mitbringen 2Gplus-Nachweise, eine Gymnastikmatte, ein langes und ein kurzes Handtuch, zwei Tennisbälle, bequeme und wärmende Kleidung, rutschfesten Socken

Die gelenkfreundlichen Pilates-Bodenübungen in diesem Kurs werden vor allem im Liegen geübt. In der Rückenlage, Seitenlage und Bauchlage. Die Methode bringt Körper und Geist in Balance. Sie bietet einen gesunden Ausgleich für einseitige Belastungen wie langes Sitzen, Stehen und Laufen im Beruf, Alltag oder beim Sport. Die Pilates-Übungen verbinden Atmung und Bewegung mit Dehnung, Kraft und Beweglichkeit auf sanfte und einzigartige Weise.Vorkenntnisse sind keine erforderlich.
Dieser Kurs kann online stattfinden, wenn kein Präsenzangebot möglich ist.

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Kursort

2.00

Massener Str. 33
59423 Unna

Termine


Ihre Kontaktperson


Nicola Biege
Tel. 02303 103 767
E-Mail schreiben

Carolin Mülle
Tel. 02303 103 713
E-Mail schreiben